脱芋男チャレンジ 筋トレ編

このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。

こんちは！

本日は、久々の筋トレ編

ジムは継続していっております。

週3~4日はいっている。

あまり体の変化は感じない。ただ、久々に会う人には、でかくなった？

と言われるようにはなった。変わってきたのか。

最近のトレーニングではまっているものは、

背中・二頭のトレーニング。

背中はチンニング（懸垂）、ベントオーバーロー、ワンハンドローをしている。

二頭は、アームカールをメインにしている。

アームカールが楽しい。

トレーニングしていない人は、

胸板・腕の太さ・腹筋の割れ目をよく見る。

実は、トレーニングしている人は腹筋はあまりやってなかったりする（人による）

筋トレしてる人、がっちりしてる人と思われるくらい頑張ろう。

最近周囲の人が印象変わった？や色気出た？などいわれることが増えた。

肌質改善・体型改善していく。

あとは性格、中身を変えていく。

見た目が変わって周囲の反応が変わると自信になることがわかった。

これからもっと変化して、もっと自信をもてるようになろう。