脱芋男チャレンジ 食事編

このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。

こんちは！

本日は食事編

美意識だけでなく、見た目変えるため、肉体改造

５月６月は増量期と決めていた。

５月、2500㎉～2800㎉摂取継続した。

その結果、増量始めたときの66.3kgの体重から、68.4kgへ増量成功

6月中に70kgへ増量目標

7月～8月で減量　63kgくらいへ。

増量は、しっかり食べることを意識した。

特にご飯。１日600gの白米と鶏もも肉450gは最低限。

食事で体重は管理できる。

引き続き、肌質改善だけでなく、肉体改造も行っていこう。

皆様、アクセスが1000件超えました！！

本当にありがとうございます。

このような日々に付き合っていただき。結果がいつでるか正直わかりません。

ただただひたすら継続していきます。進化していきます。

ありがとうございます。