脱芋男チャレンジ 食事編

このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。

 

こんちは!

本日は食事編

 

5月6月は肉体改造のため、増量期とする。

7月は減量予定

約2500㎉を1日摂取することを目標

 

食事メニュー

<朝食>

白米 150g

納豆1パック

プロテイン1杯

バナナ1本

 

<昼食>

白米150g

ゆで卵1個

ブロッコリー50g

鶏もも肉150g

 

<夕食>

鶏もも肉300g

白米200g

 

<間食>

プロテイン2杯

何か糖質(白米・さつまいもなど)

 

食事メニューも悩むよな。

ちなみに、食事管理は、MyFitnessPalを使用

ダイエットしたい方はおすすめ。

継続!!