2022-05-17 脱芋男チャレンジ 食事編 このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。 こんちは! 本日は食事編 5月6月は肉体改造のため、増量期とする。 7月は減量予定 約2500㎉を1日摂取することを目標 食事メニュー <朝食> 白米 150g 納豆1パック プロテイン1杯 バナナ1本 <昼食> 白米150g ゆで卵1個 ブロッコリー50g 鶏もも肉150g <夕食> 鶏もも肉300g 白米200g <間食> プロテイン2杯 何か糖質(白米・さつまいもなど) 食事メニューも悩むよな。 ちなみに、食事管理は、MyFitnessPalを使用 ダイエットしたい方はおすすめ。 継続!!