このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。
こんちは！
本日は食事編
5月6月は肉体改造のため、増量期とする。
7月は減量予定
約2500㎉を1日摂取することを目標
食事メニュー
<朝食>
白米 150g
納豆1パック
プロテイン1杯
バナナ1本
<昼食>
白米150g
ゆで卵1個
ブロッコリー50g
鶏もも肉150g
<夕食>
鶏もも肉300g
白米200g
<間食>
プロテイン2杯
何か糖質（白米・さつまいもなど）
食事メニューも悩むよな。
ちなみに、食事管理は、MyFitnessPalを使用
ダイエットしたい方はおすすめ。
継続！！