このブログは、芋男が脱芋男になる行動を記載していく。 本日はトレーニング翌日の１日の食事ルーティンを記載する。 食べ物が人間の体を作る。食事意識も高くしていこう。 朝食 バナナ１本 約100g プロテイン 1杯 昼食 鳥胸肉 150g ゆで卵 1個 白米 100g ブ…